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Lic. JAVIER ALVARADO JIMÉNEZ

domingo, 21 de septiembre de 2014

DOBLES PASADAS


domingo, 7 de septiembre de 2014

EJERCICIOS CON SOGA


        EJERCICIOS CON SOGA GRADO 10°

PRUEBA
ABREV.
CANT.
VALOR
1
Un minuto saltando
1'
60 "
3
2
Payasos
P
20
3
3
Cruzadas adelante
X →
20
3
4
Cruzadas atrás
X ←
20
3
5
Parejas de frente batiendo adelante
P F →
20
3
6
Parejas de frente batiendo atrás
P F ←
20
3
7
Trios de frente batiendo adelante
T F →
20
3
8
Trios de frente batiendo atrás
T F ←
20
3
9
Parejas lateral batiendo adelante
P L 
20
3
10
Parejas lateral batiendo atrás
P L ←
20
3
11
Trios lateral batiendo adelante
T L →
20
3
12
Trios lateral batiendo atrás
T L ←
20
3
13
Dobles pasadas
D P
10
5
14
Parejas vuelta
P V
1 V.
3
15
Parejas vuelta cambiar
P V C
1 V.  10 S.
3
16
Candela
C
20
3
17
2 baten y 8 entran a saltar
G  10
20
10
18
Yompin una persona saltando
Y 1
20
3
19
Yompin dos personas saltando
Y 2
20
4
20
Yompin tres personas saltando
Y 3
20
5
















TOTAL


72